Stoppen met roken? Laat essentiële oliën je een handje helpen
Het is een hulpmiddel, ik kan je zeggen dat ik na ik denk dat ik wel 30 jaar gerookt te hebben er nu al bijna een jaar van af ben en totaal geen behoeft heb om een sigaret op te steken het werkt echt.
In januari beginnen veel mensen vol goede moed aan het voltooien van goede voornemens. Dit jaar écht! In de top drie van goede voornemens staat –het zal je niet verbazen- stoppen met roken. Helaas lukt het niet altijd en heeft de verslaving het gewonnen tegen de tijd dat het februari is. Wil jij ook graag stoppen, maar kun je wel wat hulp gebruiken?
Wat moet je weten over een nicotineverslaving?
Een verslaving manifesteert zich op drie manieren:
- Gewenning: je hebt steeds meer nodig voor hetzelfde effect
- Lichamelijke afhankelijkheid: het lichaam protesteert als het geen nicotine binnen krijgt
- Geestelijke afhankelijkheid: de gebruiker voelt een sterke drang naar de sigaret
Als je probeert te stoppen met roken (en dit geldt voor elke verslaving) ontneem je jezelf één of meer van bovenstaande dingen. Je lichaam zal je dat laten weten door ontwenningsverschijnselen. Dit uit zich bijvoorbeeld in slapeloosheid, slechte concentratie, prikkelbaarheid of angst. Niet fijn! Maar dat is gemakkelijk op te lossen door een sigaret op te steken, toch? Dan komt je nicotineniveau weer op peil en voelt de verslaving zich weer even ‘voldaan’.
We weten echter allemaal dat nicotine, en alle andere stoffen die in tabak zitten, niet bepaald goed voor je zijn. Wat zou het fijn zijn als je de ontwenningsverschijnselen kunt bestrijden! Er zijn veel methodes om te stoppen met roken, maar vaak bestrijden zij maar één of twee van de afhankelijkheden. Methodes met nicotinepleisters en e-sigaretten zorgen er bijvoorbeeld geleidelijk voor dat de gewenning afneemt. Een detox-kuur bijvoorbeeld, om de nicotine snel uit je lijf te krijgen, speelt in op de lichamelijke afhankelijkheid. jouw wilskracht zit tussen je oren als jij niet in staat bent om je er voor in te zetten om te stoppen met roken, zal je ten allertijden weer beginnen met roken. Maar als jij in staat bent om je zelf zover te krijgen en daadwerlijk wil stoppen met roken dan kan de betreffende olie je helpen.
Drie essentiële oliën die jou helpen stoppen met roken
Ik heb 3 oliën voor je geselecteerd die je de ontwenningsverschijnselen kunnen beperken. ben jij in staat om te stoppen met roken dan zullen deze 3 oliën jou ook helpen.
Kruidnagel
Van oudsher wordt kruidnagel al gebruikt bij mond- en gebitsproblemen. Kruidnagel bevat componenten die verdovend en anti-infectieus werken. Het werd bijvoorbeeld gebruikt als verdoving bij de tandarts, maar ook bij ontstoken tandvlees. Kruidnagel is een ‘hete’ olie, dus er wordt aangeraden hem iets te verdunnen met een plantaardige draagolie. Als je trek hebt in een sigaret kun je een druppel van dat mengsel onder de tong doen of met je vinger op je tong smeren. Door het verdovende effect zal de trek naar een sigaret afnemen.
Zwarte peper
Er is aangetoond dat het gebruik van zwarte peper olie de hunkering naar sigaretten vermindert, maar ook symptomen van angst bij mensen die gestopt zijn met roken . Je kunt zwarte peper olie overdag in de diffuser gebruiken of de geur inhaleren als je trek krijgt in een sigaret. Je kunt ook een druppel onder je tong doen of hem op de reflexpunten voor longen en mond (trek) smeren.
Het reflexpunt voor je longen zit in het midden van de bal van je rechtervoet. Het reflexpunt voor je mond zit iets schuinboven je gehooringang tegen het kraakbeen aan. Smeer een beetje olie er met de vinger op en laat het niet je oor in lopen.
Lavendel
Enkele ontwenningsverschijnselen bij stoppen met roken zijn angst/nervositeit en prikkelbaarheid. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende werking en is daarom goed in te zetten als je stopt met roken. Je kunt ’s ochtends een druppel olie onder je voeten doen en door de dag heen op je polsen en/of in je nek als je een nerveus gevoel hebt of prikkelbaar bent. Ook enkele druppels in de diffuser is erg prettig.
Neusspray / xylometazoline
Een verstopte neus heeft bijna iedereen wel eens. En iedereen weet dus ook hoe vervelend dat is, zeker als je probeert te gaan slapen. Bij de drogist zijn veel neusspray’s te koop met de werkzame stof xylometazoline of oxymetazoline, waardoor je direct beter door je neus kan ademen. Beide middelen werken in op de bloedvaatjes in de neus, deze trekken samen waardoor er meer ruimte in de neus komt om langs te ademen.
Heel plezierig, maar het vervelende is dat bij gebruik langer dan 7 dagen het er ook voor zorgt dat de neus juist weer verstopt raakt. Dit heet het “rebound-effect”. De neus gaat nog steeds open door het middel, maar het middel zorgt er ook voor dat de neus na enkele uren weer potdicht gaat zitten. Het middel wordt de kwaal. Je raakt verslaafd aan het middel en je kan niet meer zonder. Verder raakt het slijmvlies van de neus hierdoor op termijn beschadigd.
Ook weer z'n lekker voorbeeld.
ik ben jaren verslaaft geweest aan de neusspray elke dag wel op zijn meest 5 of 6 keer op een dag een pufje in de neus en voor de nacht al helemaal kon er echt niet zonder. Overal lagen er van die flesjes in iedere tas of jaszak of hoek van de tafel. meerdere keren geprobeerd te stoppen maar toch echt niet zonder kunnen.
tijdens mijn bevriezing ben ik gaan nadenken en ook ben ik gestopt met het gebruiken van de neusspray. Colt Turkey zeggen ze dan. nou dat heb ik geweten, maar met behulp van Dottera olien ben ik er echt volledig afgekomen.
Met deze ervaring wil ik ook andere mensen stimuleren om te stoppen met het gebruiken van de neusspray, het geeft zoveel verlichting in je hooft maar ook in je neus, doordat je niet meer hoeft na te denken over het idee van "waar is de neusspray! hoeveel flesjes heb ik nog in de kast staan< en hou je geld over want neusspray is best wel een dure verslaving omdat het maar kleine flesjes zijn heb je als je meerdere keren per dag er gebruik van maakt zijn de flesjes best klein.
Nu ik verlost ben van de neusspray is het echt een hele verademing. daarom wil ik andere mensen ook graag helpen om van de neusspray verslaving af te komen als je er aan toe bent kan ik je misschien helpen.
Hooikoorts
Ook hooikoorts is met behulp van Dottera heel goed weg te werken. als je nu 1 drup lavendel tegen je gehemelte aandrukt zal je merken dat je al verlichting voelt.
met een inhalator kan je een paar verschillende olieen doen om je neus weer vrij te krijgen en om je te beschermen tegen de pollen.
Hoeveel druppels in een inhalator ?
De meeste mensen zijn goed geholpen met een inhalator met daarin 3 druppels van elk van de 3 oliën (lavendel, pepermunt en citroen). Zo een inhalator moet om de 2 a 3 maand wat aangevuld worden met een of 2 druppels. Je komt er dus erg lang mee toe.
heb je nou ook erg last van de pollen bij het voorjaar. of wil je van het roken af en wil je dan ook nog van de neusspray af stuur mij dan een bericht in onderstaande formulier en dan stuur ik je z.s.m een bericht terug.
