Trauma verwerking, EFT
EFT betekend:
Emotional Freedom Techniques:
Het is een jonge techniek die gebaseerd is op de acupunctuur punten en waarbij gebruik wordt gemaakt van de meridianen als koppeling tussen het lichaam en de geest. het is een prettige zeer krachtige methode en de resultaten zijn vaak verrassend. Met EFT heb je een effectief instrument in handen om je angsten, emoties et cetera aan te pakken. . Met EFT kun je diepgaand werken, ook al is het basis recept vrij eenvoudig.
EFT wordt vooral in het Emotionele bereik gebruikt:
Fobie, Angsten Paniekaanvallen, Verdriet.
Fysieke pijn:
pijn, spanning en slaap problemen.
De kunst is om de juiste zin te vinden die positief is en die je bevestigt met je gevoel wat er bij hoort.
er zijn op het gezicht acupunctuur punten waar je met 2 vingers op klopt als je een goed werkende zin er bij kan vinden.
een voorbeeld is dan ook: Als je ergens op je werk zit of je hebt een cursus, en dan even een moment voor je zelf neemt op toilet of buiten op het muurtje. kan je heel goed een moment voor je zelf creëren en kan je gebruik maken van deze zin:
"Ondanks dat ik moe word en vol raak ben ik tevreden met mijzelf" of als je nu nog niet echt tevreden bent met je zelf kan je voor een wat lagere drempel kiezen bijv. vind ik mijzelf aardig of hou ik van me zelf. maar dat is wat je zelf over mag nadenken wat voor goed werkende zin je gebruiken kan.
En door te tikken op de acupunctuur punten op je hoofd.(zie afbeelding) kan je een vrij gevoel krijgen een soort van opluchting door dan ook nog 3 keer diep door je neus te ademen en door de mond weer uit te ademen kan de energie weer stromen en kan je weer een hele middag aan om in een vergadering of achter je computer zitten.
Door met de juiste etherische Olie te ruiken en te smeren onder je voeten helpt het vaak om weer in balans te komen.
Heb je nou ook een kleine trauma kunnen we kijken welke olie en welke zin we kunnen gebruiken om jou trauma in balance te krijgen.
Belangrijk is dat je dit met je bewustzijn en aandacht gaat ondergaan.
